Dolmalık Haylan Kabak (40-50 Adet)

Dolmalık Haylan Kabak (40-50 Adet)

0,00TL
Stok Durumu: Stokta var
Ürün Kodu: bc174
+

Kabağı sadece tatlılarda kullanmayın. Sayısız faydalarından yararlanmak içi her zaman tüketin. Özellikle besin değeri yüksek kalorisi ise düşük bir meyvedir. Ayrıca kabak çekirdeğinin de çok fazla faydaları bulunmaktadır.

Kabak A vitamini, B kompleks, C ve E vitaminleri, potasyum, manganez, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, fosfor, bakır, folat, karotenoidler ve antioksidanlar içermektedir. Kabak A vitamini ve yüksek beta-karoten içermesi nedeniyle de oldukça faydalıdır.

Beta-karoten takviyesi şeklinde de kullanılan kabak bir çok kanser türüne karşı koruma sağlar.

Kabağı çorbalarda, güveçte, makarna sosunda ve humus için kabak püresi olarak da kullanabilirsiniz. Ayrıca yulaf ezmesi, yoğurt ve meyve püresine de bir kase pişmiş kabak ekleyebilirsiniz. Kabak tere yağında pişirilerek de lezzetli bir şekilde yenilebilir.

kabağın faydaları , kabak faydaları

kabağın faydaları

İşte Kabağın Bilinmeyen 10 Faydası

1. Göz Sağlığını Geliştirir

göz sağlığını geliştirir

Özellikle bir fincan pişmiş konserve kabak günlük A vitamini ihtiyacının %100’den fazlasını sağlar ve gözlerin yüzeyinin korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kabak sağlıklı cilt dokusu için de oldukça faydalıdır.

Kabak beta-karoten ve alfa-karoten gibi karotenoidler sayesinde yaşa bağlı olarak gelişen makula dejenerasyonu ve katarakt riskini önlemektedir. İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri nötralize ederek retina hücrelerini serbest radikal hasarından korumaktadır.

2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

bağışıklığı güçlendirir

Kabak içerdiği A, C ve E vitaminleri, karotenoidler, demir, magnezyum ve diğer vitaminler sayesinde tam bir besin deposudur. A vitamini patojenlere karşı hücresel gelişimi sağlamaktadır. Aynı zamanda beta-karoten bağışıklık uyarıcı özellikler içermektedir.

Kabak içerdiği C vitamini sayesinde enfeksiyonlara karşı bağışıklık güçlendirici olarak çalışır. Ayrıca içerdiği çeşitli mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını düzenlemektedir. Çinko vücudu hasardan ve hastalıklardan korumak için oldukça faydalıdır.

3. Kabağın faydaları : Sindirimi Düzenler

Yüksek oranda lif içeren kabak sindirimi düzenler. Vücudun yemekleri sindirmesini ve besinleri çözmesini sağlar. Kabak sindirimi düzenleyerek kabızlığı önlemekte ve ishali kontrol etmektedir. Olgunlaşmamış ya da aşırı olgunlaşmış kabak yemekten kaçının.

Bunun yanı sıra çiğ kabak suyunun içilmesi midedeki asitliği iyileştirmektedir. Tatlandırmak amacıyla içerisine biraz bal karıştırarak günde 3 fincan kabak suyu içmek oldukça faydalıdır. Kabak suyunu yemeklerden 30 dakika önce içmeniz son derece sağlıklı olacaktır. Aynı zamanda hafif bir sakinleştiricidir ve bağırsak solucanlarını da yok etme etkisine sahiptir.

4. Kilo Vermenize Yardım Eder

kilo kaybını destekler

Kabak düşük kalori içeren, yüksek lif oranına sahip bir besindir. Bu sayede uzun süre iştahı kontrol etmektedir. Ayrıca içerdiği yüksek potasyum sayesinde vücutta bulunan fazla suyu azaltarak, aşırı su ve tuzu dışarı atmaya yardımcı olmaktadır.

Bal kabağında yüksek glisemik indeksi yoktur ama düşük glisemik yükü vardır. Düşük glisemik yüklü diyetlerin yüksek glisemik yüklü diyetlere göre daha doyurucu olduğuna inanılmaktadır. Düşük glisemik yük düşük gıda tüketimi sayesinde tokluk hissi sağlayarak enerji dengesini korumaktadır.

Yorum Yap

Not: HTML'e dönüştürülmez!

Oylama Kötü           İyi